Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1336 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 114.48g | Carbs: 139.48g.
Breakfast: Mandarynki, Bakallino Migdały w Płatkach, Tesco Płatki Owsiane Górskie z Siemieniem Lnianym, Odżywka Białkowa. Lunch: Hortex Mieszanka Meksykańska, Hortex Marchewka Mini, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Mandarynki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Galbani Mozzarella, Czarne Oliwki. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|