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Bom dia!!!
Seguindo firme e forte!!!
Faz 2 semanas que voltei para a academia, aí chego lá ontem e tem um cartaz informando que a academia ficará fechada por um mês para reformas a partir do dia 23/11 :/
Vou ter que inventar outra coisa durante esse período!!!
Talvez natação?
Não sei ainda!!!
View Diet Calendar, 18 November 2015:
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1430 kcal
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Fat: 42.06g | Prot: 71.07g | Carbs: 194.96g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Light, Nescafé Tradicional, Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: Tabule, Arroz Branco (Cozido), Alface, Hellmann's Molho para Salada Limão com Alecrim, Alcatra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Queijos Puríssimo Queijo Minas Frescal (Queijo Branco), Becel Margarina Original, Pullman Pão Integral Light. Snacks/Other: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Taeq Cookie Light Baunilha com Gotas de Chocolate, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Turma da Mônica Maçã. more...
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