Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
|
72.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2015:
|
1521 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 91.07g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: 食パンのトースト, マーガリン, チアシード, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ. Lunch: チアシード, TOPVALU 野菜と果実のジュース. Dinner: 牛肉のステーキ, やよい軒 冷奴, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: 唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|