|
С завтрашнего дня строгий подсчет. Полностью исключаю алкоголь. Месяц тренировок с тренером, а вес нифига не уходит. То ли к эндокринологу бежать, то ли рот зашить) пока попробую второй вариант, дальше посмотрю) всем добра ✌️
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 106.69g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Кофемания Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной, Брынза, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры Черри, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
Конечно, считать надо) А иначе можно и на ПП переедать, а тренировки не будут покрывать это возможное переедание.
Хотя первый месяц может быть отек мышц за счет увеличения кровоснабжения из-за тренировок, поэтому и нет отвеса.
27 Feb 24 by member: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бегимотико's Weight History
|