harus dibiasakan tidur awal, mulai kurangin aktifitas menjelang malam kyk liat drakor😁kan cewek suka tuh kan ya. lama2 akan terbiasa tidur diawal.
25 Feb 24 by member: arsoe
|
kalo tips dari aku, jam 9/10 malam udh dimatikan hpnya dalam keadaan alarm pagi udh diatur. biar jam tidur gak ke distract dan sebelum jam 11 udh bisa tidur. semoga membantu^^
25 Feb 24 by member: Gwen(d)ut
|
kalo untuk emak² cem aku, bakal susah tidur sore.. karna kudu jagain bocil yg lagi aktif²nya hehe
25 Feb 24 by member: septa_lutfi
|
jangn main hp 1 jam sebelum tidur pasti nyenyak
25 Feb 24 by member: paraditamanda
|
25 Feb 24 by member: Riva usratul
|
aku selesai sholat isya udah tepar hahha, aku tidur di jam 21:15
25 Feb 24 by member: Riva usratul
|
bangun di jam 6 atau kadang jam 5
25 Feb 24 by member: Riva usratul
|
aku klo olahraga, sllu tidur cepat ka jam 10 mlm udh tidru kadng jam 9
25 Feb 24 by member: Echa_chan12
|
Mungkin bisa wo tipis-tipis sebelum tidur. Buat badan capek jd ngantuk deh
25 Feb 24 by member: noviewf
|
klo aku jam 8 malam atau stngh 9 malam udh ga main hp lagi kak, jadi cepat tidurnya. klo bosen biasanya ajak suami ngobrol, atau baca buku nnti ga lama ngantuk sendiri deh dn akhirnya tertidur di jam 9/10 malam
25 Feb 24 by member: cindywidyaaaaaaaaa
|
jauhkan handphone aja sist, pejamkan mata 30menit atau 1 jam ntr lama2 tertidur.. aku sih gitu ya
25 Feb 24 by member: Anggun Windiani
|
Aku tdr awal jam 9 tp bgn ttp jam 3 😂 dan bablas smpe nti jam 9 mlm lg tdr nya🥲😌
26 Feb 24 by member: D4yL16ht
|
Makasiii ya semua sarannyaa😍 kebetulan aku juga kerja pulangnya sekitar jam 9an malem gtu jadi biasa ampe rumah itu mandi dlu rebahan dlu ntn dlu jadi alhasil ga bisa tidur🤣 tp gapapa tar aku cobain saran dr kaka semua, thank youu yaa semuanya🫶🏻🫶🏻🫶🏻
26 Feb 24 by member: cintaidirimu
|