luizahbr's Journal, 25 Feb 24

Pós treino delícia depois de fazer muita força (leg day e abdominais) por 45 minutos e mais 30 minutos de HIIT na bike. Academia vazia é tudo de bom! Bem, eu já tinha comido metade dos tomatinhos antes de tirar a foto. :)

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1434 kcal

Fat: 41.20g | Prot: 119.12g | Carbs: 147.70g.   Breakfast: Centrum Vitagomas, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Fumel Bala de Banana com Goiaba, Wickbold do Forno Pão Integral, Lombinho de Porco, Viva Vida Tomate Grape. Dinner: Viva Vida Tomate Grape, Fumel Goiabinha com Banana, Wickbold do Forno Pão Integral, Lombinho de Porco. Snacks/Other: Viva Vida Tomate Grape, Talho Pão de Leite, President Manteiga com Sal, Tirolez Mussarela Light, Real Chá Mate. more...

2240 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...