Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2576 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 175.48g | Carbs: 290.33g.
Breakfast: Lubella Makaron Świderki, Rosół z Kury/Kurczaka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Orzechy Włoskie. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Nestlé Chocapic, Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Mozzarella Classic. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|