|
Mau cerita dikit boleh kali ya,
Jadi udah seminggu ini ngerasa mulai jenuh sm olga, dan rutinitas diet, pengen nyerah aja sm semua rutinitas perdietan ini,
Mana ngerasa badan ga banyak perubahan, target yang sekarang susah banget tercapai, beda banget pas masih gadis sblm nikah, 2 bulan aja udah bisa capai target, sekarang susahnya 😭
Dan tadi abis bangun tidur nyoba nimbang, dan alhamdulillah udah diangka 75,8kg, membulatkan tekat lagi, ga mau nyerah sekarang ada anak sm suami yang mau aku sehat!!!
SEMANGAT buat kita semua
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1126 kcal
|
Fat: 24.31g | Prot: 69.19g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Pempek Adaan. Lunch: Acar Kuning, Tumis Oncom, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Bawal Goreng, Uleg Sambal Pedas. Snacks/Other: Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
aku jg lagi di fase ini kk, udah turun 10kilo gampang banget, sekarang agak susah 😭
22 Feb 24 by member: fitrilestari1492
|
Sama susah banget pdhal perasaan body sudah membentuk udh trlihat pinggang tapi pas cek BB masih tetep sama 😭.
22 Feb 24 by member: rifanz
|
Sama kk bbrp hari yang lalu juga gitu stuck di angka 93 dari awal diet 99,6 ngerasa mau nyerah pdahal baru 1,5 bulan diet jadi salut sama yang udah kosnaisten diet sampe bertahun tahun .. huuhuu trus didlm rasa jenuh berusaha ttp semangat alhamdulillah tadi pagi bb nimbang udah di angka 91 semangat para pejuang diet bb ideal💪🏼💪🏼
22 Feb 24 by member: Eazi Syazwani
|
sejatinya motivasi tdk dtg dr siapapun,melainkan dr diri sendiri.gpp istirahat sejenak tp jgn berhenti....semangat💪
22 Feb 24 by member: jameela df
|
semangattt ka
tulisa notes biar kita smakin smangat biar usaha yg uda dilewati slama ini ga sia"😊
22 Feb 24 by member: elfridasari08
|
Mksh semua atas semangatnya, sekarang aku tujuannya sehat dulu, bb turun bonus yang masyaAllah banget 💚
23 Feb 24 by member: deder bella
|
semangat kakk. aku juga mirip sama kakak casenya. dulu waktu masih sekolah gampang banget buat sampe target, tapi semenjak lulus kenapa malah naik naik naik terus ya 🙈
23 Feb 24 by member: riski.oktavian
|
semangaatt kak, semoga segalanya dipermudah 🥰
23 Feb 24 by member: Rosely Marchela
|
aku lagi di fase abis turun banyak kak, terus makan amburadul, naik lagi dikit, sekarang back on track malah stuck. huhuhu syedihhh banget. tapi yaudah lah, bismillah dimulai lagi, pelan-pelan asal pasti
23 Feb 24 by member: salwajoe111
|
23 Feb 24 by member: ecajufri
|
@salwajoe : makanya jangan defisit kalori melulu, metabolisme jadi melambat..
saatnya makan di kalori maintenance
23 Feb 24 by member: yanuar.rizkie
|
23 Feb 24 by member: MalvanP3
|
kmu gk sndri.. aku juga gtu lamaaa kali nurunin bb stlah punya anak..naiknya gampang bgt😆metabolisme makin melemah dtmbah lg aku Pcos yg resistensi insulin
23 Feb 24 by member: nurma27
|
23 Feb 24 by member: Juju Alfi
|
Sama ka. Sy jg begitu. pas dulu msh zaman kuliah gampang bgt nurunin,eh udah menikah punya anak susah bgt
23 Feb 24 by member: ayoesakurai
|
saya jg begitu kok kak.. itu semua krn metabolisme kita menurun, kemampuan tubuh kita dlm mengurai lemak menjadi energi
24 Feb 24 by member: isnarosyidah
|
Bkin group aja lha hayuuk.. buat tracking
24 Feb 24 by member: deandvita
|
24 Feb 24 by member: Juju Alfi
|
24 Feb 24 by member: ecajufri
|
@jujuAlfi : hayuuu praturannya simple, foto smua mknanan yg dimakan mskipun nyomot doang. Sm foto atau video dokumentasi pas wo y.. group baru mau bkin jd masi dr 0. Minat 082229922345
25 Feb 24 by member: deandvita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deder bella's Weight History
|