|
Вес продолжает идти вниз, что радует, несомненно, осталось 3 недели командировки и, в принципе, в прошлую командировку за 3 недели набрал 6 кг, и сейчас, осталось 3 недели как раз, и осталось 6,5 кг до моих целей, получится ли осуществить хотя бы половину🤷🏻♂️
|
78.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1536 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 109.60g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Адреналин Раш Адреналин без Сахара, Молоково Молоко 3,2%, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Манная Крупа, не Молоко Банановое, Etlon Эспрессо. Lunch: Свинина Тушеная, Сладкий Красный Перец, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Макароны Отварные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусное Море Сельдь Филе в Масле, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чеснок, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Капуста. Snacks/Other: Pobeda 100% Charged Молочный Шоколад без Сахара, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Kotanyi Агар-Агар. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|