eiforiya168's Journal, 22 Feb 24

А в таком вот перекусе - творожок Epica груша-ваниль-грецкий орех и плюс немного кешью, - целых 238 калорий. Но мне как раз столько нужно, чтобы добрать норму:)

---

1537 kcal

Fat: 68.58g | Prot: 74.20g | Carbs: 161.10g.   Breakfast: Варенька Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Чай, Цезарь Цезарь Европа, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Красная Цена Кешью Жареный, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Руккола, Масло Подсолнечное, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Балтийский берег Риет Горбуша, Ярмарка Нут Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. more...

1752 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...