Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
2100 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 144.21g | Carbs: 179.05g.
Breakfast: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Orzechy Włoskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Rosół z Kury/Kurczaka, Lubella Makaron Świderki. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię, Wołowina, Kujawski Olej, Pomidory, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, UNS Mass Shocker. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Cardio - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|