|
Leikkauksen jälkeen ja sitä ennen liikkumattomuutta kaksi kuukautta. Leikkauksen jälkeen lähes nolla, koska kivut niin kovat. Tästä sitä taas aloitetaan.
|
80 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1041 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 48.66g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kevyt Viili, Banaanit, Hunaja, Keksit (Murotaikina), Kauraleipä. Lunch: Kalakeitto, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Pirkka Edamjuustoviipale, Maitokahvi. Dinner: Pirkka Edamjuustoviipale, Ryvita Näkkileipä . Snacks/Other: Omenat, Mandariini, Pirkka Päärynä. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|