Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1369 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 105.65g | Carbs: 140.39g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Ostrovit WPC80.Eu, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Гранд Меню Наггетсы Куриные, Помидоры, Сваля Творог 0,5%, Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Snacks/Other: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Big Bio Хлебцы Пшенично-Ржаные, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Семушка Грецкий Орех Чилийский. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|