Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
89.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
3780 kcal
|
Fat: 143.89g | Prot: 190.67g | Carbs: 415.48g.
Breakfast: McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran. Lunch: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Grafschafter Zuckerrübensirup, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Dinner: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Cebule, Jajko, Bułka Tarta, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: kakao, mąka szymańska, dżem, margaryna, jajko, Biscoteria Milch-Haselnuss-Schnitte. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|