|
Ребята! Нужен совет, за неделю вес стоит, объемы уменьшились на 2 см ( живот и бедра). Скажите, что сделать чтоб и вес пошел в низ! Тренируюсь дома по часу 3-4 раза в неделю! Скидываю по 300- 400 кк за тренировку.
|
62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 62.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1356 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 60.15g | Carbs: 166.16g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Овсяная Каша на Воде, 4 Сезона Ежевика. Lunch: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина , Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Chikalab Chikapie Triple Chocolate . more...
|
steady weight
|