uhuuuuu's Journal, 19 Feb 24

Que maravilha que o espírito da reeducação alimentar já está embranhado em você, fico muito feliz! Graças a Deus nunca tive dor de cabeça, nem na perna, apenas uma única cólica fortíssima e nos outros dias ficava sossegada. O ruim era dias antes, que o desejo por doce beirava a insanidade. Muito bonito você mencionar que isso que você faz agora é para a sua vida, caminho sem volta, não existe alcançar o peso ideal e voltar aos velhos hábitos. Esse nova rotina é a que garantirá nossa manutenção. Parabéns pra você, siga firme e forte! 

Sobre enxaqueca na TPM: Uma década atrás eu comecei a ter muita enxaqueca de TPM, eu tava morando no Canadá, minha alimentação tava bagunçada pq America do Norte é complicado pra comida. Queria evitar Advil pq me falaram que tomar muito Advil afeta os rins, fucei na internet pra sondar que nutriente tava faltando e me dando enxaqueca, sei lá onde encontrei a info de que poderia ser magnésio. Enfim, passei a comer 5 castanhas de caju todo mes na TPM, nunca mais tive dor de cabeça. Lembrando que seu corpo provavelmente tem deficiencias diferentes das minhas, eu não sou médica, vai a dica. Comer 5 castanhas de caju não faz mal a ninguem e pode dar um alento....  

Aí Lili você é a melhor pessoa desse app você sabia?! Rsrs você sempre me dá apoio e tem sempre boas palavras nos comentários... Aaah minha perna chega a parecer que vai cair de tanto que dói... Mas depois que começa a descer de verdade ela vai melhorando.... Aaah obrigada a gente não tá aqui só pra perder um pouco de peso é pra mudar hábitos errados né?! Penso isso pelo menos  

Damashii muito obrigada pela dica, vou fazer isso... Se não ajudar mal não vai fazer, não é?! Oq me preocupa essa dor na perna, eu não sei como explicar.... Mas assim que começa a menstruação ficar forte a dor vai embora.... Não entendo 

uhuuuuu que lindo ler isso, fiquei emocionada! Eu amei ter descoberto o aplicativo e ainda mais a comunidade. Sempre que dá entro e tento ajudar da forma que posso. Se possível quero incentivar a todos, quero saber como estão indo e escutar os desabafos. Somos seres socias e me angustia saber que pode ter alguém aqui precisando apenas de uma pequena interação, que alguém se importa com seus desafios. Então, deixo a cargo de Deus, as postagens que aparecem para mim se eu puder dizer algo positivo, estarei aqui para isso! Que bom que sua perna vai melhorando, deve ser muito incomodo mesmo. Sim, nós estamos aqui para a mudança de verdade, transformar nossas vidas! 

Isso aí 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Devagar e sempre 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾 

Dor na perna pode ser um monte de coisas... daí é melhor passar num médico. Depois dos 40 passei a ter dores mil no corpo em TPM, a sensação era de que tudo inflamava. Exercicio fisico e comida com vitamina C melhorou. Tomar vitamina c de farmacia me deixa esquisita. Minha dieta não é de santo fitness, então acho que foi mais a rotina de exercicios.... e um copo de suco de laranja quando vejo que a verdura tá pouca e que to ficando mais doída... mas dor na perna pode ser varizes profundas inflamadas, pode ser falta de algum mineral (tipo potássio), pode ser psicosomatico, má circulação, retenção de liquido, algum remedio dando efeito colateral... nossa... tanta coisa... cada um é um.  

TPM para mim é a pior parte, sempre vacilo na dieta...