lenushka888's Journal, 19 Feb 24

Какой бабам протеин, 100 грамма белка сложно что ли сделать 

W_L_A_D, фу, какой неприятный тип😂🤢 

Владушка, не самый острый циркуль в нашей готовальне, прикинь, да, сложно в себя пихать каждый день в себя курогрудь или индюшку или стейк или ещё что, особенно если сидеть в дефиците и заниматься рекомпозицией на калораже 1600-1800 ккал. Молочка высокобелковая зачастую в себе может немало жиров приносить. Яичные белки не для всех и не всегда заходят. О, а ещё ж когда есть запреты на определённые продукты, как Стол 6 при подагре… чего только ни бывает в мире, да? 

Боже,что за херню понаписали 🤦‍♂️Согласен с Владом,что на вашем птичьем калораже легконаесть белка.Для много букв выше напомню,что понятие стол номер «6» и прочая хуета снята министерством в начале двухтысячных или чуть позже как несостоятельные ибо они поняли что это всего лишь калории.Больна да? 🤣И что за тупизм искать белок в курогрече?На этом ваши познания и высер окончен ? 

Комментаторы мужского пола сама корректность и вежливость. Даже если не согласны с необходимостью протеина женщинам в той или иной ситуации, сложно написать адекватно? А то у одного бабы, у другого птичий калораж, х*ета, тупизм. Сразу "хочется" слушать именно ваши советы). 

А я 90 кг. Сколько мне белка надо и как его нажрать? 

Мужики, ну реально, нельзя потактичнее?)) Посмотрите на фото к посту, в гости к какой красивой девушке вы зашли. И с порога грубости 🙈 

А что не так с белком в куриной грудке ? 🙈 Обожаю) особенно если просто отварить) 

На самом деле большинству женщин (фитнесс няшки не в счёт) трудно набирать 100-120 гр белка из продуктов. Тут как мне видится больше психологические причины (как так можно много есть). Я вот выпить дозу протеина, тут проблем нет и практика это подтверждает. Из предложений съесть мяса или выпить протеин, женщины выбирают как правило второе.  

трудно набирать 100г белка, ухахаах🤣🤷 

на дефиците ем 200Б, 1950кк, жиров не более 70) с голоду не помираю))) 4 высоко объемной тренировки в неделю) я бы поверил если хотя бы не переносимость лактозы и творожок нельзя, а так, высасывание из пальца проблемы  

Мужики нам протеин зажопили, вот что смешно 😂 

А у меня протеин пролеживает) Я даже на калорийности 1000 съедаю 2-2,5г белка на кг. А у же 1250 ккал и больше и подавно. Для меня проблемнее жиры набрать (не перебрав калорий). 

olya__pocahontas а то весь Вайлдберриз скупили, мы вас знаем 😉 

Olya_pocahontas, ну😆 

Murchik86, вот не надо😆😏 на валдберис много паленого протеина, вам ли не знать, ай я яй.  

Maria7002806, вот и я о том же😌❤️ спасибо за понимание! 

Kriatur, абьюз даже в фэтсикет есть😂главное его сразу распознать и пресечь!😏🤌🏼😆