ScorpiAnny's Journal, 19 Feb 24

Белков до цели не добираю, но от недели к недели поднимаю. С моими нежными почками, может, и не нужна эта цель в 30% по белкам

---

1487 kcal

Fat: 44.45g | Prot: 106.77g | Carbs: 160.83g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яичница с Помидорами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ТВХ Лепешка Тандырная, Помидоры, ВкусВилл Капуста Квашеная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...

1784 kcal

Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...