cirt's Journal, 18 Feb 24

зато в среднем по шагам за всю неделю почти 13 тыс в день - очень даже хорошо. на самом деле чем больше худею, тем тяжелее сидеть на месте. раньше очень тяжело было заставить себя куда-то идти. у меня даже на браслете до сих пор цель стоит 8000 в день...

---

1791 kcal

Fat: 51.97g | Prot: 102.52g | Carbs: 227.81g.   Breakfast: Омлет, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Котлеты куриные паровые, Помидоры, Щебекинская Макароны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа , Сдобная Особа Шоколадно-Ржаной Пирог с Клюквой. more...

1928 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...