Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
3100 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 213.16g | Carbs: 391.48g.
Breakfast: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Cenos Kasza Owsiana, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Czerwona Papryka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Other: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|