Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
2354 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 152.37g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Dinner: Pieczony Schab Wieprzowy, Agrovita Sos Spaghetti, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Cukier. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|