ribetnya diet aku yang ga bisa kalo ga makan manis setelah makan berat
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1587 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 61.71g | Carbs: 224.72g.
Breakfast: Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. Lunch: Daun Singkong, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Other: Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
makan manis bisa di ganti buah kak
15 Feb 24 by member: ninikmufaricha9
|
tidak apa² selagi dalam batas wajar kalori / tabel tidak merah ehehe. Aku juga gitu setiap hari makan manis dan juga yang digoreng, diet itu dibawa santay dinikmati dan hasilnya tetap ada
15 Feb 24 by member: lann55
|
@Ninikmufaricha9 rasa manisnya beda kak 😭😭 entah karena memang belum terbiasa apa gimana
15 Feb 24 by member: adhdeepa
|
@lann55 iya ni kak, menyesuaikan sama mood juga. Soalnya kadang kalo ga dipenuhin jadi ga semangat workout lah, tiba-tiba mager lah, trus jadi bete seharian. Untungnya lidah ga maruk minta teh juga jadi konsumsi gula nya ga banyak banyak 😂😂
15 Feb 24 by member: adhdeepa
|
Enjoy your treats Kak, selama porsinya diatur dan tidak melebihi kalori harian sih menurutku aman.
Aku juga nyari yg manis kalo abis makan, kadang ngemil Milo sachet yg per bungkusnya cuma 90kcal aja 🥰
16 Feb 24 by member: Tiara Cita Maharani
|
Gapapa kak semangattt.. aku pun gtu , abis lahiran dan KB , bb 59 , skrg udh 17 hr bb 55.. aku ganti camilan diet di air fryer trs pake selai coklat 1 sendok teh..
16 Feb 24 by member: fiana azizah
|
@Tiara Cita milo sasetan itu? Apa di kaka gapapa? Ga sembelit ato gimana?
16 Feb 24 by member: adhdeepa
|
@Fiana azizah, kayak fitbar gitu gitu ya kak?
16 Feb 24 by member: adhdeepa
|
Engga ka , aku bikin cemilan sendiri , kya piscok cuma di airfryer gak di goreng
17 Feb 24 by member: fiana azizah
|
aku selalu makan buah di akhir makanan.. sekarang dah nggak pake gula sama sekali di makanan atau minuman 🤣
18 Feb 24 by member: Imelldarisky
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adhdeepa's Weight History
|