Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
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70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2015:
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2227 kcal
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Fat: 123.51g | Prot: 89.68g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: チアシード, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: 塩サバ, とんこつラーメン. Dinner: ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Snacks/Other: あじの干物, Kiri クリームチーズ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), クルミ, 森永製菓 プロテインバー. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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