Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
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71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2015:
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1319 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 53.66g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ. Dinner: 薄切りハム, LAWSON グリーンサラダ, CO-OP とうふハンバーグ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 舟和 芋ようかん, 唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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