Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1654 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 105.47g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Natura Сыр Сливочный 45%, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Сладкий Красный Перец, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Горчица Зерненая , Простоквашино Сметана 15%, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банановые кексы, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Шоколадный ПП, Красное Яблоко, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла Куприянова's Weight History
|