Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
72.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1447 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 68.11g | Carbs: 197.48g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Уральский Богатырь Колбаса Докторская, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Киви, Чай с Лимоном, Банан, Овощное Рагу с Индейкой, Уральский Богатырь Колбаса Вареная Молочная. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Калина Малина Королевская Ватрушка, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|