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Man lebt manchmal zu gut ;) und gerade, wenn man denkt, man hats im Griff, kommt unter Garantie die Waage, die einem etwas besseres lehrt...
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75 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2015:
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1564 kcal
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Fat: 51.45g | Prot: 64.62g | Carbs: 209.47g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alpro Soja Joghurt Natur, Allos Amaranth Basis Müsli, Wasser. Lunch: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Dinner: Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Kühne Gewürzgurken, Schnelles Vollkornbrot. Snacks/Other: Erdnüsse. more...
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2499 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 1 minute, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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