|
Всем привет 👋
В связи с больными коленями, понемногу начала заниматься и вести подсчет калорий.
В принципе очень легко все) первые две недели подошли к концу, каждодневных тренировок по 20-30 минут! Результат есть, но еще много впереди💪
К сожалению весы сломались, поэтому своего веса не знаю, но главное, что бы в отражении зеркала я себе начала нравится)
Питание правильное, но при условии больного желудка, приходится придерживаться и диеты специальной)
Надеюсь смогу добиться хороших результатов ко дню операции, что бы реабилитация проходила легче ☝️
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
347 kcal
|
Fat: 5.24g | Prot: 51.91g | Carbs: 20.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грудка Индейки. Dinner: Грудка Индейки, Куриный Бульон. more...
|
|