|
Päiväni rasioina (välillä on vaikeaa saada kaikki mahtumaan laukkuun). Näiden päälle vielä iltapala, kun lopulta kotiin pääsen.
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1389 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 131.19g | Carbs: 123.10g.
Breakfast: Maitokahvi, Soijakastike, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat. Lunch: Maitokahvi, Milbona Mini Mozzarella Light, Lohi, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen). Dinner: Maitokahvi, Vita D'or Maiju Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kanafilee, Rainbow Ruokakerma 4%, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Munakoiso (Kypsennetty), Myskikurpitsa. Snacks/Other: Alesto Suolapähkinä, Milbona High Protein Pudding Caramel, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Porkkanat, Hunaja, Tee (Haudutettu), Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Semper Frukt Mums Hallon, Skyr Persikka, Foodin Chia-Siemen, Myllykivi Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Vemondo Almond n. Sugars. more...
|
|
 Comments
Näissä reilun 1000 kcal edestä evästä:
- kasviksia, tonnikalaa ja raejuustoa
- lohisalaatti
- hedelmäinen tuorepuuro
- kurpitsakeitto ja kanafilettä
12 Feb 24 by member: L33nuliinu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L33nuliinu's Weight History
|