Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1562 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 109.14g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Ritter Sport Альпийское Молоко, Now Foods Омега-3, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Каравай Хлеб Актипан, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Магнит Яйцо Варёное , Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Lunch: Ritter Sport Альпийское Молоко , Макфа Energy Pasta Spaghetti, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Апельсин, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
homyakzzz's Weight History
|