Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1402 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 69.12g | Carbs: 186.06g.
Breakfast: Форнакс Хлебец Деревенский, Лужайкино Йогурт Клубника, Самбери Котлеты из Свеклы, Вареное Яйцо, Биоинвентика Сироп Солодки с Витамином с. Lunch: Ашан Круассан с Колбасой, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Форнакс Хлебец Деревенский, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Мойва. Dinner: Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Кабачок, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Краски лета Фруктовое Ассорти, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Сандер's Weight History
|