жанка111's Journal, 11 Feb 24

Как всегда поздний ужин 20:30. Если ужинаю раньше, перед сном просыпается аппетит😅.
За кадром 130 гр зернёного творога.
300 кал б/ж/у 40/8/17

---

1392 kcal

Fat: 53.42g | Prot: 136.38g | Carbs: 97.38g.   Breakfast: Мясная Ферма Рулет Филейный, Асто Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Милград Сыр Творожный Итальянские Травы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Приосколье Бедро Бескостное без Кожи, Хайнц Кетчуп Томатный, Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Морковь, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Творог Зерненый 4%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Тушеный. Snacks/Other: Киви, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, SUPPTRUE Изолят, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хуторок Творог 5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...