Є думка, що спину та руки зробити легше, ніж живіт. У Вас хороший результат, а буде ще кращий, я впевнена!
11 Feb 24 by member: natakurovtseva
|
11 Feb 24 by member: Жека199
|
11 Feb 24 by member: Одарка!)
|
Всегда поражаюсь как похудение делает из мужчин -мишек,просто мачо! Да из девочек тоже! Просто прекрасно!
11 Feb 24 by member: Oksamzach
|
Oksamzach, надоело быть мишкой 🐻🧸 Спасибо ☺️
11 Feb 24 by member: Жека199
|
Круто, а ты худеешь на питании+ спорт?
11 Feb 24 by member: okote1992
|
okote1992, да, первые 10 уж жира убирал только кардио и ПП, сейчас стараюсь делать рекомпозицию, набирать сухую мышечную массу и палить оставшийся жирок, питание всегда в маленьком дефиците
11 Feb 24 by member: Жека199
|
11 Feb 24 by member: marilyn mnson
|
Вы огонь 🔥 так держать, всегда слова поддержки Вам ❤️
11 Feb 24 by member: niverenc
|
Что хаваешь по спорт питу?
11 Feb 24 by member: Николай Артемов
|
Николай Артемов,по спортивному питанию, витамины, минералы, протеин, креатин не пью.
11 Feb 24 by member: Жека199
|
11 Feb 24 by member: taya_hudaya1
|
marilyn mnson, зашёл в ваш профиль и первое что прочитал:"можно ли забеременеть от туалета ?"
Просто без комментариев, пошел удлинять писун 😅
11 Feb 24 by member: Жека199
|
отличная работа! а сколько стараешься выедать углей и белка в день?
12 Feb 24 by member: payxander
|
13 Feb 24 by member: Маша Дзюба
|
Отличный результат! Мотивирует.
13 Feb 24 by member: AndriiHaranin
|
payxander, углеводов выходит 150-200 граммов, Белка- 150, не меньше, могу только больше, жиров на вес своего тела 75
13 Feb 24 by member: Жека199
|
Спасибо, весы уже показывают 77 кг, но талия держится 86 см, надеюсь 2 кг пришло мышц за месяц, а не воды...
13 Feb 24 by member: Жека199
|
16 Feb 24 by member: Anna Healthy🤍
|
а не мало углей у вас? не голодно?
17 Feb 24 by member: vika310188.ru
|