Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
82.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
1715 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 117.15g | Carbs: 191.64g.
Lunch: Лимон, Зеленый Чай, Мёд, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка. Dinner: Летний День Молоко 1,5%, Балтика Пиво Безалкогольное, Пирог с Капустой, Летний День Молоко 1,5%, Myprotein Micellar Casein, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Летний День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Давлеканово Сметана 20%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Мёд. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor1978's Weight History
|