|
Думал не получится... Ставил цель: -10 кг за месяц. И вот сегодня ровно 4 недели диеты и спорта - всё получилось!) Был момент, когда стопор был на 101 кг., о чём писал, но всё прошло, т.к стремление было огромное! Хотелось доказать самому себе, что смогу!
|
 Comments
Анюта К.
Осознавать, конечно приятно! Но, как это даётся... Смена питания, образа жизни - очень тяжело🙃
10 Feb 24 by member: Алексей.V.Z.
|
минус 10 кг за месяц - это героически! если посчитать. ежедневный дефицит должен быть -900 кКал, ну то есть дневной калораж снижается до уровня базового обмена, а то и ниже... жесть конечно, долго в таком режиме трудно и не полезно....
10 Feb 24 by member: E_lenk
|
E_lenk
Спасибо! Да любая диета не полезна... У меня дифицит, но коллаж я особо не отслеживаю, особое внимание уделяю бжу, угли свожу к минимуму. Конечно, как только достигну желаемого, буду восстанавливать рацион в нужном соотношении, с учетом пп и коллажа.
10 Feb 24 by member: Алексей.V.Z.
|
10 Feb 24 by member: Nadezhda.B.
|
Результат, как говорится на лицо, Вы молодец, так держать👍
10 Feb 24 by member: Nastyavredina
|
Я Вас поздравляю! Вы большой молодец! Для мужчин 40-ка и дальше это очень важно в плане здоровья. Если будет несколько минут свободных зайдите ко мне на страничку, там будет пост о нашем с мужем 35-летнем юбилее, фото с тортом, там в комментах его история, сотворенная мной ( без ложной скромности скажу). А Вы самостоятельно с собой творите такое большое и важное дело! ✊🏻💪🏼👏🏻
10 Feb 24 by member: Natali110464
|
10 Feb 24 by member: Ник Холдан
|
10 Feb 24 by member: Katya_ogon'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|