Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
2848 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 174.67g | Carbs: 356.74g.
Breakfast: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ziemniaki, Czerwona Papryka, Cebule, Mięso z Indyka, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Supreme Ryż Basmati, Mięso z Indyka, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|