евгения гофман's Journal, 08 Feb 24

Здравствуйте!😉 Приглашаю Вас в свой чат по похудению (БЕСПЛАТНЫЙ) ✔️ живое общение ✔️готовое меню ✔️лайфхаки ✔️рецепты пп ✔️полезная информация ✔️тренировки ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ‼️Со мной худеют на 💯% Можете писать на номер 79089964695 "хочу в чат" 

Крутая 💝 подпишусь и я 😄 

💫💫💫Дорогие девочки*💫💫💫 25+ 💫💫💫Приглашаю вас в свой чат "СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ" всех, кому нужна поддержка и мотивация💖🌟💖🌟💖🌟💖 👆Мы не сидим на диетах👆 только правильное питание 💞и полезные привычки💪 💕Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное💓 💖А в нашем чате моорее: 💥полезной информации👌 💥вкусных рецептов ПП 💥утренние зарядки 💥жиросжигающие тренировки 💥мотивирующие марафоны Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 8 930-942-2830 WhatsApp *Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как вчера!*❤ 

👏👏👏 

🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️. 🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе). 🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥 🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ 🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪 🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌 Что вас ждёт: 🔥Рецепты, меню на каждый день 🔥Множество полезной информации пп 🔥Тренировки 🔥Мотивация 🔥Живое общение 🔥Тёплая и уютная атмосфера 🔥Поддержка 24/7 В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 📲WhatsApp 89524640121 чат 18+ кодовое слово «хочу в чат»🥰 

Карабутик спасибо , моя хорошая ❤️  

💥💥 💐💐ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️. 🌷🌷🌷Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе). 🎉🎉🎉Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥 🥰🥰🥰Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️ 🔥🔥🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪💪💪 🔥🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌👌👌 🔥Что вас ждёт: 🍅🥒Рецепты, меню на каждый день ✍️📝Множество полезной информации пп 💪🏻💪🏻Тренировки 👍🤛Мотивация 🤗☺️Живое общение 🌺🌺Тёплая и уютная атмосфера 🤝🤝Поддержка 24/7 🔥В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 📲WhatsApp +7 9054260790 чат 25+ 🔥кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️ 

Добрый день вам Евгения!!!🙋‍♂️🌞Сногсшибательно выглядите!!!Красавица!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸💃🧚‍♀️ 

Андрей , спасибо вам 🙏🏻 

А как вы начали ходить в зал? Как разбирались с тренажерами? 

Да у меня тоже актуальный вопрос, как разобраться с тренажерами, вижу пока только один вариант, покупать персональные тренировки. Есть приложение с программой тренировок, но техника выполнения же тоже важна 

Davydova4747 я снимаю видео тренировочного процесса , оно позволяет мне анализировать технику. Очень много видео на ютубе где рассказывают правильную технику. Её я сравниваю со своей . Но есть уже определённые группы мышц , где я так отчётливо чувствую то , чем я работаю что и снимать не надо ;)  

Gorsknsk первый мой поход был 12 лет назад ;) тогда не было ни инстаграмма особо , никто ничего не продавал онлайн . И было как то нормально подойти к тренеру в зале и спросить про тренажёр🤷‍♀️ Это осталось до сих пор , если я вижу новый тренажёрную , я иду к тренеру , который дежурит в зале и задаю ему вопрос, с какой хоть стороны подходить к новому зверю . Далее Нахожу в ютубе и в Яндексе читаю технику выполнения ;) Снимаю свою, анализирую и исправляю👌 Раньше мои походы были не стабильные . И лишь с мая месяца 2023 года я занимаюсь стабильно минимум 2 раза в неделю 🙏🏻 Плавно увеличивая рабочие веса ;) 

🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 🌺🌺🌺 ЧАТ 🌺🌺🌺 ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ 🌺 ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ🌺 ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89959431764 «хочу в чат» И Я ДОБАВЛЮ💥 

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🧍‍♀️Размер имеет значение в наше время! Вы мечтаете похудеть и пробовали все, что только возможно: зеленый кофе, ягоды, турбослим и чудо-сундучки... Вам обещали быстрое похудение? Я не буду обещать вам тоже самое. Я предлагаю снизить вес разумно👩. 🏃‍♀️чат - самый эффективный способ подготовить себя к лету без тренажеров. Расскажем о самых простых, но максимально полезных упражнениях, а также поможем настроить ваш рацион питания🤸‍♂️🍽. Перестаньте оттеснять себя на задний план и позаботьтесь о себе! Пишите нам ☎️ WhatsApp 8-918-110-39-46 с пометкой "в чат" 😘 

🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇 Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе. *Только 18+* Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила. В группе вы найдете: 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍌Марафоны стройности! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Напиши мне в ватсапе +79059794422 ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗🌹 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🤦Платье как балахон...? 🤦Нет сил и энергии на активные игры с детьми? 🤦 Отдышка? 🤦 Не нравиться отражение в зеркале? ТОГДА ТЕБЕ К НАМ 🏃🏃🏃 Бесплатный чат " Стройняшки" ждёт именно тебя 💃💃💃 Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!! Город не имеет значения!!! 🥑🥦🍏🍆🍏🥦🥑 Что ты получишь: 📌 Мотивацию 🌟 📌Общение и поддержку👭 📌 Рецепты пп и тренировку 💪💪💪 📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸 📌 Марафоны и призы🎉🎁🎈 📌Наш бесплатный чат 📌Правильного питания ждет вас ‼️ 💥ДЕЙСТВУЙ!!!! 📌Наш чат находится в WhatsApp📲 8-967-412-18-61 📌Напиши мне и я добавлю в чат🔆🔆🔆