|
Уже второй раз после бани отвес. Наверное, так уходит вода лишняя.
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1332 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 81.71g | Carbs: 155.80g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Liebendorf Сыр Тильзитер, Сосновоборская Колбаса Полукопчёная Казанская, Перекресток Матнакаш, Кофе с Молоком. Lunch: Фунчоза с Курицей и Овощами, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный, Молодой Шпинат, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Noris Горбуша Слабосоленая, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Красная Цена Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Творог 0%. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shoveling Snow - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|