Painter19's Journal, 07 Feb 24

Записалась в зал, но взяла дневной абонемент, хотя привыкла завершать день спортом и сразу спать. Иначе аппетит зверский🤣 Посмотрим😊

---

2309 kcal

Fat: 127.58g | Prot: 114.42g | Carbs: 173.88g.   Breakfast: Гречка Отварная, Сосиски Молочные, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Valiko Хлеб Злаковый, Семга Жареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблочное Пюре Несладкое, Протеин, Творог 9%, Говядина Постная, Суп из Говядины, Апельсин, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яшкино Печенье Американское, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...

2641 kcal

Exercise: Exercise Machine - 44 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...