Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1697 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 154.50g | Carbs: 57.94g.
Breakfast: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Котлета из Говядины , Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 5 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|