|
1 günde -1.25 kg gitmiş . 3 günde 2,800 verdim . Başlangıç (81.9)
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1119 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 32.50g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Kerem Labne, Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Dereotlu Poğaça. Dinner: Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Starbucks Misto Cookie, Nar, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
06 Feb 24 by member: MeteKadirİspir
|
06 Feb 24 by member: öğretmenhanımm
|
Tebrikler başarınızın devamını dilerim 💪😊
06 Feb 24 by member: merihkartal1903
|
06 Feb 24 by member: öğretmenhanımm
|
Hayır kuzum 12 - 6 besleniyorum. Sabah aç karnımla kahve içtikten 30 dk sonra karın egzersizi yapıyorum. 3 gibi bacak çalışılıyorum 2 lt su bu şekilde 22 kg vermiştim daha önce 😊
06 Feb 24 by member: öğretmenhanımm
|
Teşekkür ederim tabi 13 kg aldım onu vercem ins
06 Feb 24 by member: öğretmenhanımm
|
06 Feb 24 by member: öğretmenhanımm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
öğretmenhanımm's Weight History
|