Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
1686 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 65.06g | Carbs: 189.68g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Вкусный День Творожная Масса с Курагой, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Lunch: Starbucks Морковный Торт, Капучино. Dinner: Сыр Моцарелла, Жульен Грибной, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Котлета Рыбная, Блинчики. Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Апельсин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 3 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 54 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_1990's Weight History
|