|
gente tenho uma duvida,o aplicativo deu pra me, IDR de 2700 calorias , ai quando vc entra numa opção aparece assim 35% da IDR* (700) CALORIAS, quero saber qual devo seguir pra perde peso essa 700 ou a 2700 to confuso e nao quero fazer errado, a to tomando agua de berinjela o dia todo alguem sabe se tem calorias, quantidade e se realmente faz efeito pra emagrecer abraços :*
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
1293 kcal
|
Fat: 9.82g | Prot: 56.82g | Carbs: 250.98g.
Breakfast: Vitarella Torrada Multigrãos, Tapioca, Café com Leite Integral. Lunch: Banana Prata, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, rampinelli arroz integral parbolizado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas. Dinner: Tapioca Tapioca. Snacks/Other: Banana Prata, Fortaleza Cream Cracker, Banana Prata. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|