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1 woche nach dem cheatday immer noch nicht das alte Gewicht, habs wohl zu übertrieben.. :O
View Diet Calendar, 04 November 2015:
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1578 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 129.59g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Innocent Super Smoothie Antioxidant (Flasche), Myprotein Kreatin Monohydrat, Hofmeier Geflügelbrustroulade. Lunch: Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50%, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Orto Mio Nudelsauce Arrabbiata, Satori Basmati-Reis Gekocht. Dinner: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Other: Schwip Schwap Ohne Zucker Schwip Schwap, Netto Banana Split. more...
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1989 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
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 Comments
deswegen lass ich die grad auch weg... oder versuche es (hat ja Montag auch nicht geklappt). Das Gewicht sollte sich nach 3 - 4 Tagen schon wieder einpegeln...
04 Nov 15 by member: Clara Pinselpfote
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So welche tage sind auch sinnfrei, lieber ein cheatmeal, aber ich hab nun 8 wochen mich konsequent ernährt, daher die Psyche hat es gebraucht
04 Nov 15 by member: Riest
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Okay dann ist das auch gut. Würde ich dann auch nicht anders machen und dann ist es auch halb so wild ^.^
04 Nov 15 by member: Clara Pinselpfote
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