Крылатая Ева's Journal, 05 Feb 24

Последние полторы недели вес стоит, хотя дефицит был меньше обычного - максимум на 1200кк
Ежедневные кардио в зале тоже никуда не делись.
Нашла этот совет, посчитала, успокоилась.
Может кому-то тоже поможет)

---

1051 kcal

Fat: 38.70g | Prot: 77.45g | Carbs: 91.91g.   Breakfast: Mates Сэндвич с Шампиньонами. Lunch: ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Грабли Блины с Нутеллой, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Летнее Настроение Морковка по Корейски, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant. more...

2056 kcal

Exercise: Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Велотренажер - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...