Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
76.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
3302 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 218.56g | Carbs: 402.60g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Risana Kasza Gryczana Prazona, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Dulano Pierś z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Śliwki Suszone, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|