nurhayat18's Journal, 04 Feb 24

nurhayat18's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Yurtta kalıyorum.Su an evdeyim diyetime devam edebiliyorum ama normalde asssla.Yurdun yemekleri berbat.Yağ içinde yüzüyor.Her gün dışardan yemek yiye yiye 80 kilo olmuşum.Yurttaki yemek sorunumu nasıl çözebilirim sizce.Yazın yavaş yavaş 5 ayda biraz verebilmiştim ama OLMUUUYORRRR

View Diet Calendar, 04 February 2024:

269 kcal

Fat: 11.60g | Prot: 6.78g | Carbs: 39.60g. Lunch: Kısır. more...

10 Supporters Support

Comments

Sağol otistik

04 Feb 24 by member: nurhayat18

yürü git burdan

04 Feb 24 by member: nurhayat18

Akşam yemekleri için kinoalı ton balıkları veya maş fasulye li konserve salatalar oluyordu onları tercih edebilirsin. Yayla markasının da hazır ev yemekleri vardı içeriği temiz onlara bakabilirsin

04 Feb 24 by member: tugbisces

Yemekleri yarım bırak salata yoğurt ağırlıklı doyurmaya çalış karnını marketten ton balığı lor peynir hindi füme falan alıp yemeye çalış işin zor kolay gelsin👍🏻

04 Feb 24 by member: Aslan Gökhan

yumurta haşlama imkanın var mı yurtta ya da pirinç pilavı falan yapımı kolay şeyler bunlar. su kaynatıp yapabilirsin belki bilemiyorum

04 Feb 24 by member: muhammet_fatih1905


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nurhayat18's Weight History

View Complete History

nurhayat18's Journal, 04 Feb 24

Submit a Comment

nurhayat18's Weight History