|
Diet hari pertama, udah semangat diet malah haid🥲 langsung males banget buat diet. Tapi aku harus diet, tanggal 20 ini aku mau ketemu pacar aku, setelah kurang lebih 8 bulan ldr🥲
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1240 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 58.99g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Nescafe Classic, Duku, Quaker Instant Oatmeal, Garam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Mama Suka Saus Teriyaki, Tahu, Wortel Dimasak, Gulai Ikan, Telur Rebus. Dinner: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Gulai Ikan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 19 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|