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Qqun peut m’expliquer l’histoire des calories brûlées pendant le sommeil.😴 visiblement elles s’affichent uniquement si on inscrit une activité / exercice c est bien cela ?! Je suis un peu perdue…😬
View Diet Calendar, 03 February 2024:
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1834 kcal
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Fat: 74.85g | Prot: 66.99g | Carbs: 220.57g.
Breakfast: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Café. Lunch: Cidre de Pomme, Monoprix Sandwich Jambon Crudités , Galette des Rois. Dinner: Pizza à la Viande, Maïs, Bénédicta Vinaigrette Balsamique, Carrefour Discount Emmental Râpé, Salade Verte. Snacks/Other: Crêpe au Nutella. more...
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1846 kcal
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Exercise:
Body Combat - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
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 Comments
Fatsecret prend en compte les calories brûlées pendant ton sommeil, ajouté a celui de ton activité physique ainsi que tes besoins caloriques pour ta journée si tu ne fais aucune autre activité de la journée ( repos) et te donne une estimation de tes besoins caloriques journalier pour maintenir ton poid.
Pendant ton sommeil tu brûle naturellement des calories pour maintenir tes organes en fonctionnement pendant ton sommeil donc + tu dors + tu brûles car tu t'abstient de manger.
voilà j'espère que j'ai pu t'aider ✌️
03 Feb 24 by member: toannnnn
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Merci Toan . Du coup , tous les jours je dois noter mes heures de sommeil ?! Si j’ai bien compris. Exemple :8h , et il rajoute le reste en repos . C’est ça ?
03 Feb 24 by member: miniling21
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Oui tu peux ajouter ton sommeil et tout autres activitées que tu fais dans la journée ( marche, travail etc) ça va te calculer au plus juste les calories que tu auras dépensé dans ta journée.
Et tu pourras ajuster les calories de te repas en fonction si tu veux perdre, prendre ou stabiliser ton poid
03 Feb 24 by member: toannnnn
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Après je pense que c'est plus important le ressenti que tu as dans ton corps, le visuel que tu as de toi face au miroir que les chiffres des calories ou poid sur la balance 🙂 mais ça peut aider a comprendre les calories qu'on ingére en fonction de chaque ingrédient ou de ce qu'on dépense par jour et d'ajuster en fonction de notre objectif. Bonne soirée
03 Feb 24 by member: toannnnn
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C’est ton métabolisme de base
03 Feb 24 by member: Dem-Dem31
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Ok merci pour les explications 🙏🏽bon dimanche !
04 Feb 24 by member: miniling21
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