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desayuno de hoy tras 18hs de ayuno omelet de huevo naranja y tostada cafe solo
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 Comments
03 Feb 24 by member: jorbetbv
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No se como podeis aguantar 18h de ayuno. Tenía entendido que lo óptimo era 16:8
03 Feb 24 by member: Athëlas
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ni yo, yo q soy como un bebé, necesito comer cada dos horas 😂🤣
03 Feb 24 by member: Carmenhuelva
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Yo cada dos horas no pero si es cierto que si no duermo las suficientes horas tengo mucha más "hambre emocional" Que cuando duermo en condiciones y tengo la primera comida a "horas razonables"
03 Feb 24 by member: Athëlas
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Aún no entiendo lo del ayuno. 18 sin comer y me como una vaca en cuanto pueda.
05 Feb 24 by member: mencarhj
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